这个梗的含义是在戏称某人自恋、自大或过分自我意识的心理状态，即太过看重自己在他人眼中的形象或作用，以至于限制了自己的言行。
《自我意识过剩》这个梗的起源是2008年，源于集英社出版的一本图书，作者是酒井顺子。该书主要介绍了自我意识过剩的心理现象，即个人对自我存在过度放大，过分关注他人对自己的看法，以至于限制了自己的言行自由。这个概念在当时引起了一定的关注，并且逐渐在网络上流传开来。
在社交生活中，我们可以使用这个梗来调侃某人过于自我意识，或者提醒他不要太过看重别人对自己的看法。例如，当某人在一个群聊中发自拍，而其他人都没有回应时，你可以发一条消息说：\"哇，你好自我意识过剩啊，我都被你的美貌吓到了！\"这样既幽默搞笑地表达了对方过分自我意识的观察，又不至于伤害到对方的感情。
这个梗在网络中还衍生出了一些相关的梗，比如\"太把自己当回事\"、\"自恋狂\"等，用来形容那些过于自我意识的人。使用这些梗时要注意语境和情感，避免过于恶意或伤害他人。
