怎么预防前列腺炎（前列腺炎应该如何预防）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么预防前列腺炎，前列腺炎应该如何预防很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

前列腺患者的九种个人护理方法：

1.多喝水

多喝水会导致排尿多，高浓度的尿液会对前列腺造成一定的刺激。长期的不良刺激对前列腺是有害的。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。

2、不要憋尿

一旦膀胱充满尿液，就应该排尿。憋尿对膀胱和前列腺有害。乘坐长途汽车前，应先排空尿液后再乘车。如果你赶时间，你应该和司机打个招呼，然后下车小便。从不退缩。

3.抑制性生活

预防前列腺肥大，需要从中青年开始重视。关键是性生活要适度，不能纵欲或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，甚至导致前列腺增大。所以，尤其是在性欲比较旺盛的青年时期，要注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。当然，过度禁欲会造成饱胀不适，对前列腺也是不好的。

4.多放松

生活压力可能会增加前列腺肥大的机会。临床上，当生活压力减缓后，前列腺的症状会有所缓解，所以平时要尽量保持放松。

5.洗个热水澡

洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状。经常洗温水澡对前列腺疾病患者无疑是非常有益的。如果用温水坐会阴部，每天1D2次，也能收到很好的效果。

6.正派

男性阴囊有弹性，分泌的汗液较多，生殖器内通气不畅，容易藏污纳垢。局部细菌经常乘虚而入，会导致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降。如果不及时注意，会发生严重的感染。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房都要坚持洗外生殖器。

7、预防感冒

不要长时间坐在凉的石头上，因为冷会增加交感神经的兴奋，从而导致尿道内压升高，引起反流。

8.避免摩擦

会阴部摩擦会加重前列腺症状，使患者明显不适。为防止局部有害摩擦，应少骑自行车，不宜长时间或长距离骑自行车或摩托车。

9.调整你的生活

尽量不喝酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，避免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部肿痛的感觉。因为便秘可能会加重前列腺肿胀的症状，所以平时宜多吃蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时可使用马人丸等缓解便秘的药物帮助排便。

日常生活中保养前列腺的方法：

前列腺是男性生殖器官中最大的附属性腺。其分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。前列腺和身体其他器官一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床上，25% ~ 50%的男性都患有此病。为了保护前列腺，男性必须注意以下问题：

检查包皮是否过长。如果太长，要尽早做包皮环切，防止细菌藏匿，通过尿道逆行进入前列腺。

及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

树立正确的性观念，避免频繁的性生活。可以通过运动等方式释放能量，防止前列腺因频繁性生活而充血。

养成及时排尿的习惯，因为憋尿会使尿液反流进入前列腺。

不要长时间坐着，长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

加强性格修养，多说话，广交朋友，豁达乐观。

养成良好的生活习惯，不抽烟，少喝酒。

此外，还有一首“八多八少”的歌谣，不妨借鉴一下：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少生气多

本文到此结束，希望对你有所帮助。